2015年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:
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1299 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 142.59g | 炭水化物: 77.91g.
朝食: Tuna Patties, Great Value 4% Cottage Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Yoli Essential Shake. 昼食: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat). 夕食: RumChata Rumchata, Yoli YES - Protein Shake - Vanilla, Baked or Broiled Flounder. 軽食/その他: Herb-Ox Beef Bouillon Cubes, Egg, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Dannon Greek Yogurt - Vanilla (Container), Yoli Essential Shake. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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