2015年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:
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2518 kcal
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脂質: 90.78g | たんぱく質: 176.07g | 炭水化物: 246.64g.
朝食: Cod Liver Fish Oil, Butter, Boiled Egg, REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk. 昼食: Barilla Spaghetti Integrale #5, Karbonadedeig, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Onions, Celery, Rapeseed Oil, Sugar, Stewed Tomatoes (Canned), Cooked Carrots. 夕食: Turkey Breast Meat and Skin, Cooked Rice. 軽食/その他: Golden Delicious Apples, Boiled Egg, Bananas, Golden Delicious Apples, Fast Whey Protein powder - Vanilla. もっと...
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3940 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 14 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 7 分. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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