Parabéns guerreiro, espero o mesmo resultado pra meu esposo. Vc é uma inspiração incrível. Deus abençoe grandemente vc; desejo sucesso pra vc.👏👏👏👏🙏🙌🙌🙌🙌
2022年 05月 31日 投稿者: bryanthyago217
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uau...parabéns..vamos que vamos 👍👍
2022年 05月 31日 投稿者: lprado40
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2022年 05月 31日 投稿者: yohanna-
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2022年 05月 31日 投稿者: chrys.hr
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Quanta mudança 😯
Parabéns, você está no caminho certo 👏👏👏👏👏
2022年 05月 31日 投稿者: soturna25
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parabéns amigão, seu desempenho é incrível, continue assim! 😊💪
2022年 05月 31日 投稿者: henrico manito
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Parabéns! Como conseguiu em tão pouco tempo?
2022年 05月 31日 投稿者: letoledo76
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2022年 05月 31日 投稿者: Miriam Acbas
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2022年 05月 31日 投稿者: janeiro janeiro
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2022年 06月 1日 投稿者: sheila FFQ
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parabéns , como conseguiu resultado tão rápido . conta p gente
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@Bryanthyago217 Obrigado, Ctz que ele vai conseguir também. Fico feliz em poder compartilhar meu progresso, e me inspiro muito nos outros que vejo por aqui. Esse app tem me ajudado muito.
2022年 06月 1日 投稿者: isnardcosta
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@Lprado40 Obrigado pelo apoio
2022年 06月 1日 投稿者: isnardcosta
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@Henrico Manito Obrigado pela força, estou nessa luta todo dia. e focando muito
2022年 06月 1日 投稿者: isnardcosta
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@Letoledo76 Então, ja passei por diversas dietas que não da nem pra contar quantas, E sempre desisti por algum motivo, e a um tempo fiquei estudando e analisando todas as dietas que fiz e o motivo pelo qual parei em cada uma, e dessa vez me planejei muito bem, para evitar desistência, pois o principal para mim em uma dieta é a persistência. Conforme descobri isso estou conseguindo focar mais, Não estou fazendo nada ao extremo e dando um passo de cada vez, Iniciei com uma Low Carb e Jejum intermitente, e depois de 3 semanas depois de ter dado um gás na perda de peso, voltei para uma alimentação saudavel e caminhada todos os dias,
2022年 06月 1日 投稿者: isnardcosta
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Cibellysantos97 muito Obrigado Pelo Apoio
2022年 06月 1日 投稿者: isnardcosta
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Janeiro Janeiro Rs A jornada ainda é longa, muito obrigado pelo apoio
2022年 06月 1日 投稿者: isnardcosta
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@Enfmi Estou montando um insta com meus vlogs e depoimentos de cada dia, só não tive coragem ainda de liberar ele ao publico rs. Mas assim que tiver mais resultado vou liberar. A luta ta sendo grande todos os dia. Sempre que fazia uma dieta eu desanimava depois que o peso travava, hoje ja sei que é normal e do nada ele volta a cair com força. Tenho usado uma técnica que aprendi em um vídeo, quando o peso trava por muito dias, aumento a ingestão de carbo, o famoso dia do lixo, e logo em seguida volto com exercicios e com jejum intermitente de 14 a 16 horas por dois a 3 dias.
2022年 06月 1日 投稿者: isnardcosta
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