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F: 12,9%
W: 68,1%
M: 89,6%
1590 kcal
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60.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:
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1697 kcal
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脂質: 39.56g | たんぱく質: 82.07g | 炭水化物: 261.14g.
朝食: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, John West Räucherlachs. 昼食: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 夕食: Obstsalat, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Grüne Bohnen, Lasagne mit Fleisch. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Sharon. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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