im123456の日記, 2022年 05月 31日

tgl 31mei 22 turun 2ons.sedikit2 asal pasti

48.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 31日:

728 kcal

脂質: 29.91g | たんぱく質: 39.22g | 炭水化物: 76.70g. 朝食: Yakult Yakult. 昼食: Quaker Oat, Soto Ayam. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Goreng tanpa Lemak. 軽食/その他: Stroberi, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). もっと...

333 kcal

運動: 踏み台昇降 - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Google Fit - 22 時間　 45 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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