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susah ny mau konsisten..BB naik turun karna makan ga kontrol
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73.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 31日:
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1310 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 48.80g | 炭水化物: 206.93g.
朝食: Gula Pasir, Emping Melinjo, Ikan Asin, Nasi Putih, Nescafe Classic. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Permen, Nasi Putih, Buah Naga, Ubi Bakar Cilembu. 夕食: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Soto Ayam. 軽食/その他: Buah Naga, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar (1), Chitato Cheese Flavour. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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