2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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2552 kcal
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脂質: 126.42g | たんぱく質: 229.12g | 炭水化物: 117.00g.
朝食: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Чернышихинские Колбасы Сосиски Молочные, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Перекресток Мясо по-Французски. 夕食: Биомакс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Maxler Протеин Соленая Карамель, Творожная Запеканка ПП, Изюм (без Косточек). もっと...
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3897 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 15 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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