2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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2010 kcal
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脂質: 145.36g | たんぱく質: 70.90g | 炭水化物: 132.01g.
朝食: Olive Oil , Bulgur, Coffee, Vegetable Oil, Mature Onions, Cooked Summer Squash, Food Lion Coconut Oil, Puck Cooking Cream, Whole Foods Market Stevia, cinnamon, Butter, Coffee. 昼食: Sugar Substitute (Saccharin Based, Liquid), Cauliflower Rice, Lemon, Beef Stew, Cooked Okra. 夕食: Cereal School Cocoa, nestle moe's heavy cream, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Flaxseed Seeds, Coconut Milk or Cream (Liquid), Vanilla Extract, Butter, Sugar Substitute (Saccharin Based, Liquid), Egg, Evaporated Milk (Diluted). もっと...
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2589 kcal
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運動:
セックス - 40 分, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 皿洗い - 35 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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