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Sarapan oat overnight, siang ikut rapat jadi mesti makan nasi, tapi cuma sekepal kasar aja lahh ngitungnya 200 gram, malam cuma buah pir aja dehh setengah nanti 🥰
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85.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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1408 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 65.39g | 炭水化物: 196.39g.
朝食: Buah Pir, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Ayam Goreng, Tumis Buncis, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Jeruk. 夕食: Buah Pir, Apel. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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