|
Завтрак на 290кк( бутерброд+ пп торт+ кофе)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
|
1310 kcal
|
脂質: 40.30g | たんぱく質: 92.60g | 炭水化物: 143.22g.
朝食: Gurmina Разрыхлитель для Теста, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Евроопт Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо Куриное, Коммунарка Какао-Порошок, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе, Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная. 昼食: Помидоры, Плов со Свининой. 夕食: Красный Пищевик Мармелад Микс , ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Савушкин Моцарелла, Брест-Литовск Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина, Маленькое Счастье Фруктовый Смузи, Красный Пищевик Халва Арахисовая, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе. もっと...
|
|
 コメント
Для коржей беру:
1)банан 200гр+2 яйца+какао 20гр+клетчатка 20гр+разрыхлитель 3гр. все взбить в блендере выпекаю 4 коржа в микроволновке по 3 минуты( можно сразу все тесто в форму, но тогда разрезать на коржи)
2) пропитываю молоком у меня было 30мл
3) для крема: творог нежный 250гр+подсластитель по вкусу
4)собирае тортик и украшаем по желанию у меня было какао
На 100 гр 126 кк
2022年 05月 30日 投稿者: olgapeti
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|