2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
|
1818 kcal
|
脂質: 78.25g | たんぱく質: 40.24g | 炭水化物: 248.08g.
朝食: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Хлеб Подовый, Сельдерей, Слада Сибири Ирис Сливочный. 昼食: ВкусВилл Грудинка Соленая, Сливочное Масло, Лимак Хлеб Подовый. 夕食: Халва, Зеленый Чай, Сельдерей, Перловка Отварная. 軽食/その他: Лимак Хлеб Подовый, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры). もっと...
|
|
2493 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|