2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
|
1667 kcal
|
脂質: 60.79g | たんぱく質: 123.13g | 炭水化物: 158.12g.
朝食: Tora Bika Капучино, Серышевский Филе «Нежность», Bonfesto Рикотта Лайт, Амур Хлеб Тостовый Американский. 昼食: Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Самбери Сельдь Соленая, Желтый Сладкий Перец. 軽食/その他: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Компас Здоровья Отруби Овсяные Оригинальные , Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. もっと...
|
|
2461 kcal
|
運動:
勉強 - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|