|
Karena takut kurang protein, teman tiap malam yang membantu bisa tidur adalah whey Hehehe
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 29日:
|
949 kcal
|
脂質: 28.40g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 125.88g.
朝食: Buah Pir. 昼食: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: L-Men Advanced Whey Protein, Buah Pir. もっと...
|
|
 コメント
kenapa takut? apakah tidak dicatat?
2022年 05月 29日 投稿者: Rina0K
|
Saya defisit nya rendah karbo mba dan kalori defisitnya juga agak beda dari biasanya (defisitnya rata rata 1000 kkal) jadi tetap butuh energi dari sumber lain
2022年 05月 29日 投稿者: Mike2596
|
2022年 05月 30日 投稿者: Tripengenlangsing
|
Oh, iya mba, maksud saya kalo udah dicatat kan kelihatan protein kita konsumsi berapa jadi kenapa takut kurang pas malam2, kalo udah dicatat kan kelihatan kita kurang/ga itu sih pertanyaan saya.. Bukan soal butuh minum whey-nya tapi kenapa takutnya kan bisa lihat catatan sedang kurang/ngga 🙏
2022年 05月 30日 投稿者: Rina0K
|
bb 85 tapi makan 1000 kalori perhari? kok kuat yaa??
|
Saya makan nya 3 kali kak, tapi sarapan sama makan malam oat. ada cheat nya 2 hari seminggu makan nasi sih tapi selalu siang hari
2022年 05月 30日 投稿者: Mike2596
|
Takut kurang nya yang sangat kurang kak proteinnya, karna dari segi kalori yang saya makan itu dibawah akg semua, cuma ngandalin defisitnya utk energi
2022年 05月 30日 投稿者: Mike2596
|
Whey nya lmen advance kak. Saya nyari yang terjangkau aja soalnya 😅
2022年 05月 30日 投稿者: Mike2596
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|