|
Сегодня была 8 тренировка с тренером. Вес колеблется, но в целом нормально. Посещаю зал 4р в неделю. Кушаю 3р в день, средняя калорийность 1450-1500.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 28日:
|
1337 kcal
|
脂質: 57.57g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 118.06g.
朝食: Банан, Рулет из лаваша с тунцом. 昼食: Помидоры, Гречка Отварная, Ашан Язык Свиной Отварной. 夕食: Свежий Хлеб Хлеб Свежий Подовый , Красная Поляна Рулет Железногорский. 軽食/その他: Атаг Конфеты. もっと...
|
|