2022年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 28日:
|
1173 kcal
|
脂質: 32.28g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 164.37g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Laranjas, Aveia dormida com uva passa e banana. 昼食: Mearim Doce de Caju Cristalizado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Tomates Cereja, Suco de Laranja Natural, Pastel de Queijo e Presunto. 軽食/その他: Tomates Cereja, Biscoito de Queijo. もっと...
|
|
2013 kcal
|
運動:
dar banho em cachorro - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|