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Das erste Zielgewicht ist fast erreicht, das war es Zeit ein neues Zielgewicht festzulegen 😉🙋also erst Mal wieder raus aus der blauen Zone🤣🤣
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87.6 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 28日:
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1609 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 107.06g | 炭水化物: 171.32g.
昼食: Käsesahnetorte, Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, REWE Joghurt Dressing, Netto Mix Blattsalat, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Ja! Bauernbrot (55g). 夕食: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lidl Gurke, Thomy Süßer Senf, Räucherlachs, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Ja! Bauernbrot (55g). 軽食/その他: Sweet Valley Birnen, Milbona Skyr Pur, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. もっと...
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2525 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 掃除 - 30 分, 真空掃除 - 15 分, 読む - 2 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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