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Peso 56 kg (-1)
Circonferenza collo 31cm (-)
Circonferenza vita 71 cm (-)
Circonferenza fianchi 93 cm (-1 )
% massa grassa 26,205% (-0.5 %)
Grasso perso 560 g
Conclusioni:
- Le preoccupazioni fanno dimagrire, quindi il vocabolo gergale-dialettale romano "SMALTIRE" usato come sinonimo di "TEMERE" è corretto e confermato dai dati sperimentali;
-Devo fare esercizi di assottigliamento del punto vita che è rimasto bello grasso.
- Sono contenta, il Natale, importante banco di prova per la tenuta della dieta è superato e il primo obiettivo è molto vicino.
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56 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 10日:
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1452 kcal
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脂質: 70.73g | たんぱく質: 80.58g | 炭水化物: 119.29g.
朝食: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. 昼食: Mela, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Findus Minestrone Tradizionale, Fagiolini (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Babybel Mini Babybel (20g), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Grana Padano Grana Padano, Finocchio Crudo, Misura Crackers Integrali, Arance, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Enervit Frollini 40-30-30. もっと...
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1673 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 運転 - 1 時間, Walk at home - 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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