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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 27日:
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2471 kcal
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脂質: 99.71g | たんぱく質: 98.86g | 炭水化物: 298.62g.
朝食: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Da Terrinha Tapioca, Requeijão, Itambé Leite sem Lactose. 昼食: Madero Brigadeiro de Colher, Legumes Refogados, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Legumes Refogados, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Fubá. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte com Mel. もっと...
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2164 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 9 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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