2015年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 9日:
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1548 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 61.43g | 炭水化物: 190.46g.
朝食: 1% Fat Milk, Coffee, Jam Preserves, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat). 昼食: Campbell's Healthy Request New England Clam Chowder. 夕食: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni & Sausage Pizza. 軽食/その他: Lindt Lindor White Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Whole Milk, Sugar, Coffee. もっと...
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1915 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Your profile states that you realize if you don't watch it... most definitely true. I feel like my weight gain has come upon me suddenly, but in reality it has been a gradual gain that I just never took control of. Now, having difficulty.
2015年 01月 9日 投稿者: phutch14
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