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Aku tidak menyarankan untuk ikuti diet ektreamku yah. Boleh ikut polanya tapi kalian makan sesuai dengan Kebutuhan kalori harian kalian yah :)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 26日:
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774 kcal
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脂質: 13.13g | たんぱく質: 34.20g | 炭水化物: 136.09g.
朝食: Saus Tomat, Mentimun (Kupas), Talas, Ikan Tuna Kalengan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro. 昼食: Saus Tomat, Ikan, Talas, Mentimun (Kupas). 夕食: Pisang, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). もっと...
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