2022年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 25日:
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1520 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 152.52g | 炭水化物: 129.28g.
朝食: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Mamão Papaia, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Café, Ovo Frito. 昼食: Legumes Cozidos, Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Mexerica. 夕食: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Legumes Cozidos, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Nutrilatina Ultra Pure Whey, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral. もっと...
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2441 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, トレッドミル - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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