2015年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 8日:
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1564 kcal
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脂質: 74.45g | たんぱく質: 93.75g | 炭水化物: 115.82g.
朝食: Pão Francês, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Linguiça de Frango, Macarrão Alho e Óleo, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bobó de Camarão, Ovo Cozido, Tomates, Rúcula, Peito de Frango. 夕食: Coca-Cola Refrigerante, Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon, Burger King Batata Frita (Pequena). 軽食/その他: Vinho de Mesa. もっと...
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1868 kcal
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運動:
立つ - 32 分, ハイキング - 1 時間, 座る - 7 時間 52 分, 休憩 - 6 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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