2015年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 8日:
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1497 kcal
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脂質: 30.48g | たんぱく質: 43.28g | 炭水化物: 257.52g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Extra Fruity Muesli. 昼食: Bananas, Tomatoes, hommus , watercress spinach and rocket, hovis granary bread, cucumber. 夕食: Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Mixed Nuts, Navels Oranges, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Herbal Tea, Kit Kat. もっと...
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体重に変化ありません
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