2015年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 8日:
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1169 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 96.05g | 炭水化物: 121.44g.
朝食: Hard-Boiled Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Yoli Essential Shake. 昼食: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). 夕食: Trader Joe's Speculoos Crunchy Cookie Butter, Arnold Pocket Thins 100% Whole Wheat, Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Italian Salad Dressing, Tomatoes, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Granny Smith Apples. 軽食/その他: Yoli Essential Shake, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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