|
fillet dada ayam resep gampil tinggi protein. sayat dada ayam agar meresap tambahkan garam lada dan parsley panggang atas teflon anti lengket aku pakai minyak dari lemak ayam sedikit ditambah sayur rebus rasanya ngeblend jadi ikutan gurih no hambar2 club😄
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 24日:
|
967 kcal
|
脂質: 27.99g | たんぱく質: 55.48g | 炭水化物: 138.05g.
朝食: Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga, Pepaya. 昼食: Puding Coklat, Pisang, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kecambah. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
|
|
1964 kcal
|
運動:
berjalan (kecepatan 4-4,5) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|