2011年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 15日:
|
2574 kcal
|
脂質: 69.86g | たんぱく質: 111.53g | 炭水化物: 382.11g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Heinz Vegetable Soup. 夕食: Devon Custard, Apple Pie (), White Sauce, Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Multigrain Bread, Apple Pie (), Edam Cheese, Matzos crackers, Jalapeno Houmous. もっと...
|
|
3073 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 25 分. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|