2015年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 8日:
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1830 kcal
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脂質: 48.55g | たんぱく質: 91.11g | 炭水化物: 172.70g.
朝食: 7Days Bake Rolls. 昼食: Soße zu Braten, Rahm-Gemüse Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krustenbraten. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Riegelein Weihnachtsmann, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Dornfelder Lieblich Glas. もっと...
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1943 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Meine 9 ist wieder da!😃 Ganz liebe Grüße!
2015年 01月 8日 投稿者: Everlost
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jawoll :) i freu mi auch wie verrückt :) viele liebe grüße zurück :D
2015年 01月 8日 投稿者: Katyvettchen
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