2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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1391 kcal
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脂質: 52.26g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 145.28g.
朝食: Bauducco Cereale Toast Integral , Café com Leite Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Caturra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aveia em Flocos, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Linguiça de Pernil , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Café com Leite Integral, Orquídea Biscoito Caseiro Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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