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cintura 93 - terceira meta alcançada
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80 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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1465 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 88.28g | 炭水化物: 165.87g.
朝食: Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Coalho, Banana Prata, Aveia em Flocos. 昼食: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 夕食: Laranjas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batata Doce. 軽食/その他: Maçã, Queijo Coalho, Canaã Goma de Tapioca. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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Valquíria da S. Souzaの体重の記録
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