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miłego wieczoru :)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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1739 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 291.57g.
朝食: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Chleb Wieloziarnisty, Rzodkiewka, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Hochland Serek Topiony ze Szczypiorkiem i Cebulą . 昼食: Banan, Mister Choc Mini Pianki w Czekoladzie, Kawa z Mlekiem, Nestlé Kaktus. 夕食: Kotlet Mielony, Knorr Sos Bolognese, Szczypiorek, Pastani Makaron Spaghetti, Ogórek Kiszony . 軽食/その他: Lidl Chleb Wieloziarnisty, Sałata, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony, Jajko na Miękko, Orlen Cafe Latte, Truskawki. もっと...
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2183 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 45 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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