2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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965 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 78.09g.
朝食: Tirolez Mussarela Light, Café, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 昼食: Korin Quibe de Carne Bovina, Couve Manteiga Refogada, Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Fumel Bala de Banana. 夕食: Essential Nutrition Cacao Whey. 軽食/その他: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Centrum Vitagomas, Real Chá Mate. もっと...
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2173 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 通勤 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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