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uguale... ma ora si torna a regime
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 7日:
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1711 kcal
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脂質: 58.08g | たんぱく質: 82.66g | 炭水化物: 216.88g.
朝食: Bacche di Goji, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Céréal Crusca d'avena, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Grancereale Digestive. 昼食: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Verdure, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano Rapa, Cipolle, Fegato. 軽食/その他: Cameo Torta alla Ricotta e Cacao, Parmigiano (in Pezzi), Arance, Mela. もっと...
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2482 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Dai che insieme ci facciamo forza, riprenderai il ritmo normale, vedrai. :)
2015年 01月 8日 投稿者: chiunque
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eh si dobbiamo assolutamente ^_^ spero solo che la dieta del nutrizionista dia i suoi frutti ... mi par di mangiare un sacco ... mai mangiati così tanti carboidrati in vita mia :p
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Beh se non funziona, poi ti aggiusterà il tiro... l'importante è essere costanti e non lasciarsi andare. :)
2015年 01月 8日 投稿者: chiunque
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infatti ;) buona giornata
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