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Comecei a dieta no domingo passado (04/01/2015). Hoje foi o primeiro dia que comi na rua, em razão do trabalho. Muito difícil identificar direitinho os pontos do Vigilantes do Peso nesse caso, porque ainda não estou acostumado com as porções que utilizo. Isso me chateia muito, ou seja, não ter "domínio" sobre as informações da minha refeição, porque não sei peso, pontos, etc. Acho que acabei comendo menos do que deveria.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 7日:
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946 kcal
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脂質: 17.85g | たんぱく質: 56.63g | 炭水化物: 143.53g.
朝食: Glória Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: Ameixa Seca, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras Cozidas, Alface, Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Ameixa Seca. もっと...
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 コメント
Manda ver Danilo... com o tempo vc começa a olhar pros "pontos" no prato... :P
2015年 01月 7日 投稿者: rogerpaixao
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Oi, Roger, essa é a minha esperança. Só não quero ficar "fissurado" demais e comer menos do que devo. Esse é um dos problemas que enfrento quando começo dietas, acabo sendo radical demais e isso leva à desistência.
2015年 01月 7日 投稿者: danilobadaro
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Irmão... então se me permite leia sobre lowcarb...
2015年 01月 7日 投稿者: rogerpaixao
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Roger, pode ser uma opção se o Vigilantes não der certo.
2015年 01月 7日 投稿者: danilobadaro
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Claro... vai lendo... entendendo os fundamentos etc.
2015年 01月 7日 投稿者: rogerpaixao
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Já fiz vigilantes...é interessante :)
2015年 01月 7日 投稿者: fafaslim
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Mas a low carb ou a paleo te permite ter mais liberdade ;)
2015年 01月 7日 投稿者: fafaslim
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Fafa, obrigado pela dica. Estou lendo a respeito.
2015年 01月 9日 投稿者: danilobadaro
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Fafa, obrigado pela dica. Estou lendo a respeito.
2015年 01月 9日 投稿者: danilobadaro
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Oi Danilo. No começo é meio complicado mesmo.. Mas daqui a pouco você terá uma boa noção. Não sei de pontos, pois faço com calorias mesmos.. Mas minha mãe fez vigilantes, emagreceu 20 quilos e depois de um tempinho estava craque nas medidas.. O importante é não exagerar e seguir em frente..
2015年 01月 9日 投稿者: flaviaserra
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Oi, Flavia. É isso mesmo. Eu me lembro que anos atrás fiz VP e acabei me acostumando. Acho que em 15 dias já estarei bem melhor quanto a isso. Será?
2015年 01月 9日 投稿者: danilobadaro
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