2022年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 22日:
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1489 kcal
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脂質: 22.89g | たんぱく質: 214.62g | 炭水化物: 95.79g.
朝食: Ого Отруби Ржаные, Кунгурский Кефир 1%, Царь Хлопья 5 Злаков, Большая Кружка Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 昼食: Куриное Филе. 夕食: Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Fish House Треска Филе Порционное. 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный), Fitpit Казеиновый Протеин, Кунгурский Кефир 1%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Молоково Молоко 3,2%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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