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İyi gidiyoruz vesselam... :)
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 7日:
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1756 kcal
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脂質: 82.12g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 176.75g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Rafadan Yumurta. 夕食: Turp, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Patates Cipsi, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Muz, Fındık. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
tebrik ederim beyefendi süpersiniz :)
2015年 01月 7日 投稿者: ecrin24
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