2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 53.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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801 kcal
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脂質: 35.30g | たんぱく質: 55.31g | 炭水化物: 65.57g.
朝食: Клубника, Помидоры, Яйцо. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Капусты и Огурца, Холодец из Курицы. 軽食/その他: Печенье, Ласунка Гран-При Малина . もっと...
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1843 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, スクワット - 32 分, 腹筋 - 1 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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