2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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1445 kcal
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脂質: 66.72g | たんぱく質: 104.87g | 炭水化物: 115.78g.
朝食: Glendee Кокосовые Чипсы , Aumi Кокосовая Паста, Aumi Кешью Паста, Банан, MST Протеин Веганский. 昼食: Икра Лососевая, Sertop Gouda, АТБ Зелена Цибуля, Семга Слабосоленая, Авокадо, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Elovena Пшеничные Хлопья , Granarolo Овсяное Молоко, Яйцо. 夕食: Snickers Протеиновый Батончик, Клубника. 軽食/その他: Mars Протеиновый Батончик. もっと...
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1826 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, ハイキング - 1 時間 48 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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