2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
|
1966 kcal
|
脂質: 55.96g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 283.15g.
朝食: Tortex Ketchup Łagodny, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Banan, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pikok Szynka Gotowana, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem. 夕食: Sonko Ryż Biały, Zupa Ogórkowa, Krasnystaw Maślanka, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. 軽食/その他: Pro-Go Jogurt Proteinowy Truskawkowo-Porzeczkowy, Fit & Easy Lunch Menu Makaron i Kurczak. もっと...
|
体重に変化ありません
|