2022年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
|
2170 kcal
|
脂質: 104.84g | たんぱく質: 92.63g | 炭水化物: 211.09g.
朝食: Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 昼食: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Помидор Соленый, Котлета Свиная, Виктория Картофель Жареный с Луком, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. 軽食/その他: Вода из под Крана. もっと...
|
|
2579 kcal
|
運動:
ボディービル - 58 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|