2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
|
1378 kcal
|
脂質: 48.69g | たんぱく質: 69.60g | 炭水化物: 150.93g.
昼食: Farofa, Hemmer Azeite de Dendê, Couve Refogada, Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca. 夕食: Brahma Brahma Chopp, Banana, Body Action 100% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Tirolez Queijo tipo Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|