2015年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 6日:
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1491 kcal
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脂質: 64.72g | たんぱく質: 61.17g | 炭水化物: 171.22g.
朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Boiled Egg. 昼食: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Arnold Rye & Pump Marble Bread, Mushrooms . 夕食: Great Value Chicken Gravy, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (Fun Size). もっと...
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2318 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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