2022年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
|
1839 kcal
|
脂質: 58.89g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 242.64g.
朝食: Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pomidory, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Jabłko, Kawa z Cukrem, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Pilos Ser Gouda, Pikok Szynka Gotowana , Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). 夕食: Gotowane Udko z Kurczaka Gotowane Udko z Kurczaka, Zupa Ogórkowa, Sonko Ryż Biały. 軽食/その他: Krasnystaw Maślanka, Lidl Mozzarella Light, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Kapusta Pekińska. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|