2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
|
4584 kcal
|
脂質: 161.02g | たんぱく質: 237.18g | 炭水化物: 541.79g.
朝食: الخبز الإيطالي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, مخبوزات رغيف فينو, خبز القمح الأسمر, فول مصري مدمس بالزيت فول, فلافل. 昼食: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض. 夕食: الخبز المسطح (العربي) الأبيض, دومتي جبنة إسطنبولي, بيتزا اللحم و الخضار (36 سم). 軽食/その他: بلح شام بلح الشام , شاي, كب كيك الشوكولا, البطيخ, مشمش Aprocit, Pepsi Pepsi. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|