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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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1722 kcal
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脂質: 49.86g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 233.76g.
朝食: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Bim Çiğ Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yurdum Bezelye. 昼食: Dost Laktozsuz Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Ekmecik Sade Galeta, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Bim Çiğ Köfte, Kuru İncir, Ekmecik Sade Galeta, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Yurdum Bezelye, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. もっと...
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2393 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 55 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 19 時間 30 分, 睡眠 - 1 時間 50 分. もっと...
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