2022年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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1911 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 163.77g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Probiótica 100% Pure Whey, Vigor Iogurte Natural Viv, Mamão Papaia. 昼食: Feijão Vermelho, Vazio, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Banana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 軽食/その他: Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada, Feijão Vermelho, Vazio. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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