2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
|
1804 kcal
|
脂質: 48.91g | たんぱく質: 138.52g | 炭水化物: 187.31g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Laktozsuz Süt, Yurdum Bezelye. 昼食: Ekmecik Sade Galeta. 夕食: Tavuk But, Bim Çiğ Köfte. 軽食/その他: Çerezya Kuru İncir, Ekmecik Sade Galeta, Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Sarı Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Kuru İncir, Çerezya Sukkari Yaş Hurma. もっと...
|
|
2115 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 51 分, 休憩 - 13 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|