2022年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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637 kcal
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脂質: 48.65g | たんぱく質: 38.41g | 炭水化物: 13.95g.
朝食: Sun Kara Santan Kelapa, Nescafe Classic. 昼食: Uleg Sambal Ijo, Lalapan, Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 夕食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Kacang Almond, Kraft Keju Cheddar, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Biji Wijen Kering Utuh. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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