|
Taka z gipsem... Gips koło 1kg waży🙄
Hm.. Generalnie ciężko o prawidłowy pomiar. Po 2 tygodniach zaczynamy jakiś ruch. Teraz tylko kontrola kcal😑
|
69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
|
560 kcal
|
脂質: 20.04g | たんぱく質: 53.43g | 炭水化物: 46.05g.
朝食: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. 昼食: Lidl Filet z Kurczaka, Hortex Warzywa na Patelnię. もっと...
|
週に2.7 kg増量中
|