2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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979 kcal
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脂質: 27.66g | たんぱく質: 76.65g | 炭水化物: 116.96g.
朝食: Tahu Kukus, Jagung Rebus. 昼食: Kue Bawang, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Kecambah, Labu Siam. 夕食: Kerupuk Udang, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Teri, Pare. 軽食/その他: Kue Bawang, Pepaya, Roti, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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