Ana2072の日記, 2022年 05月 18日

se vc faz academia musculação isso é normal, significa que vc está ganhando massa muscular que é bom. e balança não dá para levar ela tão a sério. 

Você pratica atividade física? Pq se praticar vc ganha massa magra e ela pesa 

Eu faço exercícios no Air climber e simulador de caminhada. 

Algumas vezes é apenas retenção de líquidos. O bom é se pesar na balança bioimpedância. Onde mostra exatamente o peso: massa muscular, gordura visceral, água.... em porcentagem. Levando em conta a sua idade, altura e peso. Está balança é diferente da normais, já vi para comprar no app shoppe por 67,00. 

faz bioimpedância. Se vc não faz musculação pesada, ou com consistência e regularmente, certamente o aumento de peso não tem nada a ver com ganhar músculos, pq se fosse fácil assim ganhar músculo, atletas de fisiculturismo não precisariam de um preparo rigoroso pra aumentar os músculos. As vezes vc vê as medidas menores por ter diminuído retenção de líquidos, como já disseram, mas o peso (gordura + massa magra) continua exatamente o mesmo, por isso o ideal é fazer bioimpedância 

Não se foque na balança...tire fotos e as medidas para um melhor acompanhamento....pois você pode estar ganhando massa muscular 🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽 

Balança não é tudo, a composição corporal pode mudar e você estar com o mesmo peso, mas com medidas diferentes por ter trocado gordura por músculos. Se baseie em fotos e procure uma nutricionista. Sobre a bioimpedância é boa mas tem que saber fazer, leia um pouco sobre antes de procurar um profissional, já fui em profissionais que fizeram errado. 

Idemmmm! Minha calça tá caindo toda hora mas a balança aumentou. Entendi foi nada kkkk 

se você só faz exercícios de cardio não é massa muscular, pode ser que realmente não tenha emagrecido ainda mesmo. É um processo que leva tempo, tem que ser persistente. Continue firme.